hits

Lisa Malene

- Helse / Livsstil / Milj -
  • 10.08.2018
  • Lavkarbo granola med en smak av hst

    Jeg er p ingen mte klar for hsten enda, for selv om hsten er min favorittrstid s er jeg ikke klar for at sommeren skal vre over enda! P en annen side s elsker jeg alt som smaker pumpkin spice, s selv om gresskar er forbundet med hsten s bruker jeg krydderblandingen ret rundt. Yumyum. <3 

    Denne granolaen er lavkarbo fordi det ikke er brukt noe korn i blandingen, kun ntter og fr! For gjre granolaen lettere fordyelig for tarmen og nringsstoffene som finnes i maten mer tilgjengelig for opptak, er blandingen bltlagt over natten. Mengden med honning som er brukt i oppskiften er helt innafor om du gr p lavkarbo, ettersom man vanligvis ikke spiser hele formen med granola p n gang. ;) <3 

     

    granola musli lavkarbo helse pumpkin spice

     

    Slik gjr du: 

    Bruk de nttene og frene du selv nsker. 
    Denne gangen brukte jeg ca. en dl. hver av disse:

    Hasselntter
    Valntter
    Parantter
    Mandler
    Linfr
    Solsikkefr
    Sesamfr
    Bokhvete

     

    Hell over vann og str over en ts salt for enda bedre effekt av bltleggningen. La blandingen st over natten eller i minst 7 timer. Sil av vannet og skyll godt, og du kan godt bruke en stavmikser raskt p blandingen for knuse de strste nttene litt. Fordel blandingen utover et stekebrett, og klatt p 3 ss med smr, 2 ss honning og str p 2 ss pumpkin spice. Sett inn i ovnen p 150 grader varmluft. Nr smret er smeltet rrer du alt godt sammen, og rr hvert kvarter frem til granolaen er trr og spr. 

    Oppskift p pumpkin spice krydderblandingen finner du HER! :D 

     

    granola musli lavkarbo helse pumpkin spice

     

    granola musli lavkarbo helse pumpkin spice

     

    Mens jeg holt p lage granolaen s kom jeg p en superdigg frokost, eller kveldkos om du vil, som jeg spiste heele tiden fr men som har gtt helt i glemmeboka! Den bestr av gresk yoghurt (eller naturell biola/kefir/yoghurt), friske og syrlige bringebr, knasende og krydret granola toppet med revet brunost som gir et karamellaktig hint for toppe det hele. Har du ikke prvd revet brunost p granolaen fr? Oooh, Honey, you're up for a treat! 

     

    granola musli lavkarbo helse pumpkin spice

     

    granola musli lavkarbo helse pumpkin spice

     

     

     

    Har du andre mter bruke granola eller msli p som jeg bare m teste? Legg igjen en kommentar! <3 

     

     

    4 Kommentarer skjul

    Maiken Johnsen

    10.08.2018 kl. 21:32
    dette s skikkelig godt ut! aldri hrt om brunost opp hehe :D god helg!

    Lisa Malene

    10.08.2018 kl. 21:37
    Maiken Johnsen: Vet du hva, ikke jeg heller! helt til jeg avr p Brasserie Palo og bstilte en dessert som het "Brunost". Merkelig tenkte jeg, men mtte prve. S fikk man en liknende rett med syrlig bringebrkrem og revet brunost! Var utrolig godt, s jeg mtte lage en egen versjon hjemme. Mmm <3

    Christine carlsen

    11.08.2018 kl. 09:24
    Du er s flink! 👍🐴🌺

    Lisa Malene

    11.08.2018 kl. 10:08
    Christine carlsen: Det var fint sagt, tusen takk! <3

    Skriv en ny kommentar

    Om meg

    Lisa Malene

    Bli med inn i min helseverden hvor vi deler interesse for en lykkeligere kropp, glade dyr og en frisk planet. Jeg studerer Kostholdsveileder TMS og elsker dele av min interesse. Jeg gleder meg til bli bedre kjent med deg og fortsette ferden videre p vr helsereise sammen! Kontakt/samarbeid: lisamaleneblogg@gmail.com

    Sk i bloggen

    Kategorier




    Bloggdesign

    Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no