hits

Lisa Malene

- Helse / Livsstil / Milj -
  • 07.04.2018
  • Uten mat og drikke duger festlven ikke

    Akkurat n sitter jeg p toget p vei hjem til Odalen og gleder meg masse til komme hjem! Det er jo lrdag, og selv om man ikke m ut p fest av den grunn s er det ingen hemmelighet at veldig mange kommer til ha en litt redusert dag i morgen, som mange andre sndager. Jeg hadde egentlig ingen planer om drikke i kveld og jeg kan ikke rpe hvor jeg skal helt enda, men ut ifra begivenheten har jeg store mistanker om at det kommer til bli flere enn bare to enheter i kveld. 

    Uansett hvordan man liker tilbringe lrdagen, om det er i sofaen med netflix og telys eller om det er p et dansegulv for shake ls, s er det viktig fylle opp kroppen med masse god nring. Jeg fr en lang dag i dag fr det blir middag igjen, som de fleste andre dagene mine, s jeg lagde meg en kraftig frokost proppfull med masse nring og nok proteiner og fett til holde meg mett og blodsukkeret stabilt i mange timer. 

    Denne frokosten er en skikkelig typisk Lisa-frokost, og jeg veit faktisk ikke hva jeg skulle gjort uten egg og aspargesbnner. Den dagen jeg endelig flytter tilbake til landet, s er hner det frste jeg skal skaffe meg. Tenk s genialt, du gir dem alle matrestene dine, og tilbake gir de deg egg! 

     

    frokost nringsrik smoothie fest

     

    P min frokostmeny i dag: 

    Et stort glass med "5-om-dagen" smoothie. Jeg lager denne egentlig fordi jeg liker juice selleri og eple for lettere f i meg 5 om dagen, men da mister man jo s mye av maten om man m kaste pulpen (jeg gir det til kaninene, men er jo begrenset hvor mye slikt de kan spise), s jeg har begynt slenge et eple eller pre i blenderen sammen med noen selleristenger og vann eller vannkefir. I dag hadde jeg i litt maca ogs. Genial lsning for lettere f i seg mere frukt og grnt, og jeg har i en god del vann s den er lett drikke ogs. 

    Kosttilskudd tar jeg nesten hver dag, men hender at jeg glemmer det haha. Jeg tar flytende vitamin D og vitamin C i kapsler, et multivitamin og omega 3. 

    Tha main breakfast er egg i omelett/eggerrestil med helmelk i, aspargesbnner stekt i smr, fermentert rdkl (sauerkraut av rdkl), surdeigsrundstykker med havre, med masse smr, skinke og jarlsberg p. Gjeeeett om jeg ble mett a! 

     

    frokost nringsrik smoothie fest

    frokost nringsrik smoothie fest

     

    Jeg har vrt hjemme alene i et par dager fordi Espen har vrt i Liverpool med jobben. Det er jammen s godt vre hjemme alene iblant, bare koble helt av fra omverdenen og lade batteriene litt. I gr suldra jeg rundt i leiligheten og styra litt p kjkkenet, hrte p rolig musikk med litt lavendelolje i diffuseren, spiste god mat og s p netflix og la meg nydusjet i nytt sengety. Jeg sov som en baby i natt og fler meg fresh og fin i dag. Alle burde ha litt selv-spa iblandt, dette var utrolig deilig etter en slitsom uke. <3 

     

    Hper du har en flott helg og koser deg i kveld!

     

     

    #egenpleie #spa #frokost #nring #festlve #egg #kologisk #somahelse #smoothie #norgesglass #fermentering #surkl #surdeig #kosttilskudd #helg 

     

     

     

    2 Kommentarer skjul

    Maiken Johnsen

    07.04.2018 kl. 17:26
    herlighet denne frokosten s bare helt sykt god ut ! :D jeg fungerer ikke uten mat, og jeg passer alltid p spise godt med mat fr jeg skal drikke, hvis ikke gr det ikke s bra hehe :) hper du fr en fin lrdag :D

    Lisa Malene

    11.04.2018 kl. 16:46
    Maiken Johnsen: Takk for det Maiken! Ja, enig med deg, nr man skal drikke s merker man veldig lett hvorfor det er viktig gi kroppen nok med mat!

    Skriv en ny kommentar

    Om meg

    Lisa Malene

    Bli med inn i min helseverden hvor vi deler interesse for en lykkeligere kropp, glade dyr og en frisk planet. Jeg studerer Kostholdsveileder TMS og elsker dele av min interesse. Jeg gleder meg til bli bedre kjent med deg og fortsette ferden videre p vr helsereise sammen! Kontakt/samarbeid: lisamaleneblogg@gmail.com

    Sk i bloggen

    Kategorier




    Bloggdesign

    Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no