hits

Lisa Malene

- Helse / Livsstil / Milj -
  • 29.03.2018
  • St og mektig mslibar med aprikos

    Skal du ut p tur og vil ha med litt ekstra energi eller trenger en rask pick-me-up ha i veska nr du er p farta? Disse energibarene er myke, ste og spr p samme tid, og er et godt alternativ til energibarer du fr kjpt i butikken. Jeg tok med disse hjem til pskeferien, og hele familien har lagt sin elsk p dem! 

     

    mslibar energibar turbar sjokoalde aprikos

     

    Hjemmelaget mslibar 

    75 gram hasselntter, hakkede
    75 gram trket aprikos, hakkede (uten tilsatt sukker, se p ingrediensene) 
    50 gram kokosmasse 
    50 gram havregryn 
    50 gram bokhvete 
    100 gram honning 
    100 gram peanttsmr 
    50 gram mrk sjokolade (til topping) 

    Ha alle trre ingrediensene i en bolle. Ha peanttsmr og honning i en liten kjele, og smelt langsomt p svak varme. Vi vil ikke at honningen skal varmes opp, fordi da delegges de gode egenskapene i honningen. Rr hele tiden, og nr blandingen er blitt litt flytende (uten vre for varm, helst under 42 grader) heller du det over i det trre og knar godt sammen. Klem massen ut i en form (min var ca. 15x25 cm) kledd med bakepapir. Smelt sjokolade i et vannbad og hell over. Sett kaldt i noen timer. N kan du lfte bakepapiret opp av formen og kutte i passe strrelser, ensom sm godbiter eller strre barer slik jeg har gjort. 

     

    God tur! 

     

    mslibar energibar turbar sjokoalde aprikos

     

    mslibar energibar turbar sjokoalde aprikos

     

    mslibar energibar turbar sjokoalde aprikos

     

    mslibar energibar turbar sjokoalde aprikos

     

    Skal du ut og nyte sola i psken? Det skal i alle fall jeg, og disse barene, appelsingodisene og gullmarsipanen skal med i sekken. <3 
    Eller har du andre planer for psken? :D 

     

     

    #turbar #energibar #muslibar #sjokolade #pske #hjemmelaget #oppskrift #godis #ntter 

     

    4 Kommentarer skjul

    Siri Alvr

    29.03.2018 kl. 18:00
    Mm, ser kjempegode ut!

    Lisa Malene

    30.03.2018 kl. 21:13
    SIRI ALVR: Tusen takk for det! God pske :D

    Kjersti Holthe

    01.04.2018 kl. 21:06
    Disse barene s kjempegode ut! Jeg tror jammen jeg m prve lage dem en av de nrmeste dagene :-)

    Lisa Malene

    02.04.2018 kl. 15:33
    Kjersti Holthe: S moro at du vil prve. :D De er perfekte ha med p tur!

    Skriv en ny kommentar

    Om meg

    Lisa Malene

    Bli med inn i min helseverden hvor vi deler interesse for en lykkeligere kropp, glade dyr og en frisk planet. Jeg studerer Kostholdsveileder TMS og elsker dele av min interesse. Jeg gleder meg til bli bedre kjent med deg og fortsette ferden videre p vr helsereise sammen! Kontakt/samarbeid: lisamaleneblogg@gmail.com

    Sk i bloggen

    Kategorier




    Bloggdesign

    Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no