hits

Lisa Malene

- Helse / Livsstil / Milj -
  • 15.03.2018
  • N kan du vre med gjre en livsstilsendring!

    Mennesker er i konstant endring, vi erfarer, feiler, prver og lrer hele tiden. Jeg er jo intet unntak jeg, og merker godt at innleggene mine er annerledes n enn nr jeg startet bloggen. Jeg har tenkt mye p dette i det siste, og jeg fler at disse endringene vil vre til stor nytte for mange av dere. Jeg hper at dere fortsetter flge meg videre, uten dere flotte lesere hadde ikke bloggen vrt den samme, og det er p grunn av dere at jeg nsker hele tiden forbedre meg! Tusen takk! 

     

    Inspirasjon og fysisk aktivitet
    Etterhvert som jeg gjr endringer i eget liv s nsker jeg inspirere andre til gjre det samme. Jeg nsker n frem til de som nsker gjre endringer, men kanskje ikke veit helt hvordan man skal starte eller hvordan gjre endringer som varer. Det er ikke lett endre vaner! Noen sitter og venter p motivasjonen som de tror skal falle i fanget p dem, men det er ikke helt slik det fungerer alts.

    Vi tar et skritt om gangen. Mestringsflelse = motivasjon, men for f mestring m man starte et sted. Jeg er faktisk p en liten reise selv om dagen, og jobber med finne treningsgleden! La oss backe hverandre, jeg er klar! Husk at 10 minutter med fysisk aktivitet er mye bedre enn ingenting. 

     

    Kosthold
    Det er dessverre lett for meg glemme at ikke alle sitter med en grunnleggende kunnskap om ernring. Enkelte ord og uttrykk eller oppskrifter og ingredienser kan derfor hres veldig innviklet ut! Fra n nsker jeg bryte ned mytene om at kosthold er komplisert eller vanskelig, og dele helt enkel kunnskap om ernring og oppskrifter som alle fr til, som ogs kan klemmes inn i en hektisk hverdag.

    Dette er jo ikke egentlig s ulikt fra de fleste oppskriftene jeg har delt hittil, og jeg tror mange av dere leser bloggen min nettopp p grunn av det! Problemet mitt er at jeg lar vr fotografere og dele oppskriftene mine, fordi for meg er de s "hverdagslige" og jeg tror den maten er en selvflge for alle. Det er det jo ikke! Jeg skal bli flinkere til dele de hverdagslige oppskriftene og andre ting med dere. 

    Dette innlegget om forskjellen p nring og kalorier syns jeg er en god start, for dere som er interessert i lese slikt!  

     

    Sunn mat
    Jeg vil ikke ha et fokus p at oppskriftene jeg deler er sunne, fordi jeg vil du skal forst at alt jeg deler er mat med gode byggeklosser og berikende nringsstoffer, og guess what?! Det er helt vanlig mat! Mat er ikke vanskelig eller fienden. Mat skal vre enkelt, smake godt og gi oss glede og energi i hverdagen! 

    Jeg deler aldri hvor mye kalorier, fett, karbo og protein det er i maten, eller hvor mye jeg spiser. Det er totalt urelevant, fordi alle er forskjellig og trives med forskjellig mat. Det viktigste for meg er at vi spiser mat som fr oss til fle oss bra!

     

    Sosiale medier 
    En ting jeg ikke har nevnt for dere p bloggen enda, er at jeg er blitt invitert til snappe fast for Helsesnappen! Det er bare s kult og jeg er s stolt av at de vil ha med meg i den flotte gjengen. Legg til helsesnappen p snapchat! 

    Instagramkontoen min er helle ikke noe lik slik den var da jeg startet den. Jeg bruker ogs instastories flittig, og prver komme med nyttige tips, inspirasjon, matoppskrifter i tillegg til annet personlig innhold, s flg lisamalenee p instagram om du vil flge med der! Legger ut noe daglig! 

     

    Utdanning
    Etter at jeg startet blogge om mat og helse har bare interessen kt mer og mer, og leg leser hele tiden for finne nyttig og ikke minst korrekt informasjon. Etter mye og nye tenking kom jeg frem til utdanne meg som kostholdsveileder Tunsberg Medisinske Skole, og er ca. halvveis i studiet n. Jeg syns det er veldig moro og interessant! Jeg har allerede mange planer og ider om hva jeg skal gjre videre etter dette studiet for bygge p kompetansen min enda mere, s vi fr bare vente se i hvilken retning jeg gr! Spennende! 

     

    Du er hjertelig velkommen inn i gjengen!
    Hos meg er det lav terskel og takhyde. Vi skal respektere hverandre, snakke godt om oss selv og huske at vi er alle bare mennesker som prver s godt vi kan. Om du prver noen av oppskriftene mine eller fr inspirasjon fra blogg eller insta, s del et bilde p instagram og tagg @lisamalenee og #lisamalene s jeg kan finne deg, og vi kan heie p hverandre! 

     

    glad trening treningsglede inspirasjon kosthold helse livsstil

     

     


     

    Hper du gleder deg til tiden som kommer, det gjr i alle fall jeg! Og det gr jo mot lysere tider, juhu! :D 

     

     

    #endring #forbedring #motivasjon #trening #kosthold #helse #livsstil #inspirasjon #underholdning 

     

     

    1 Kommentar skjul

    Fysioterapeuten

    22.03.2018 kl. 21:10
    Interessant! :D

    Skriv en ny kommentar

    Om meg

    Lisa Malene

    Bli med inn i min helseverden hvor vi deler interesse for en lykkeligere kropp, glade dyr og en frisk planet. Jeg studerer Kostholdsveileder TMS og elsker dele av min interesse. Jeg gleder meg til bli bedre kjent med deg og fortsette ferden videre p vr helsereise sammen! Kontakt/samarbeid: lisamaleneblogg@gmail.com

    Sk i bloggen

    Kategorier




    Bloggdesign

    Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no