hits

Lisa Malene

- Helse / Livsstil / Milj -
  • 10.01.2018
  • Saftig bakt paprika med indiske krydder

     

    Litt sliten og trenger noe sunt du kan lage p f minutter? Fylt paprika bakt i ovnen gir deg et fargerikt mltid, du fr i deg n av 5 om dagen, sunt fett og mettende proteiner. Et slikt mltid holder blodsukkeret stabilt, og er perfekt om du vil holde det gende en stund til eller om du trenger fylle magen med noe godt fr leggetid. Jeg lagde oppskriften for noen uker siden, nr kjleskapet var helt skrapa. Jeg hadde egentlig ingen forventninger om resultatet, men det ble overraskende godt og jeg har laget det s mange ganger etterp! 

     

    fylt bakt paprika sunt raskt mltid

     

    Fylt og bakt paprika med indiske krydder

    En stor snackspaprika
    2 egg
    Ost
    Garam Masala (indisk krydderblanding) 

     

    Sett ovnen p 200 grader. Skjr toppen av paprikaen og del den p langs. Legg paprikaen i en ildfast form med den hule siden opp og klekk et egg i begge halvdelene. Str over garam masala og legg osteskiver over. Stekes i ovnen i ca. 15 minutter. Kan spises alene, eller serveres sammen med tilbehr. Her har jeg servert de sammen med quinoa kokt i kjttkraft, avokado, tomater og litt grnne spirer og urter p toppen. 

     

    fylt bakt paprika sunt raskt mltid

     

    fylt bakt paprika sunt raskt mltid

     

    fylt bakt paprika sunt raskt mltid

     

    fylt bakt paprika sunt raskt mltid

     

    Jeg holder p lese meg opp om hormoner om dagen, og det er spennende se hvordan kostholdet vrt pvirker hormonbalansen. Nr kroppen er ute av balanse kan det fre til flere sykdommer, og et av nkkelordene her er insulin. Det er viktig ikke g med hye insulinniver over tid, og her er et fint eksempel p et blodsukkervennlig mltid.

    PS! Jeg spiser alts begge halvdelene av paprikaen og alltid noe ekstra tilbehr. Maten er lagt opp slik kun for fotografering, og reflekterer ikke et gjennomsnittlig mltid for meg. Mat er til for styrke oss, hele oss og for nytes. <3 

     

    Husk tagge meg eller bruke hashtaggen #lisamalene p instagram om du prver noen av oppskriftene mine, s er det enkelt for meg finne deg! :D

     

     

    #helse #livsstil #mat #blodsukkervennlig #bakt #paprika #egg #kk #kamille #sol #kologisk #tine #side2 #matbloggsentralen #matmagasinet #magasinet #underholdning #influencer #spisoppmaten #restemat #studentmat 

     

    2 Kommentarer skjul

    Victoria Larsen

    11.01.2018 kl. 11:27
    Ser helt nydelig ut! :-)

    Lisa Malene

    12.01.2018 kl. 14:03
    Victoria Larsen: Takk Victoria. <3 Gi meg en tilbakemelding p hva du syns om du tester den ut!

    Skriv en ny kommentar

    Om meg

    Lisa Malene

    Bli med inn i min helseverden hvor vi deler interesse for en lykkeligere kropp, glade dyr og en frisk planet. Jeg studerer Kostholdsveileder TMS og elsker dele av min interesse. Jeg gleder meg til bli bedre kjent med deg og fortsette ferden videre p vr helsereise sammen! Kontakt/samarbeid: lisamaleneblogg@gmail.com

    Sk i bloggen

    Kategorier




    Bloggdesign

    Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no