hits

Lisa Malene

- Helse / Livsstil / Milj -
  • 29.10.2017
  • Pumpkin spice kaffelatte og innedag

     

    Enda en nydelig hstdag er over, og her i huset var det ikke en hvilken som helst hstdag. Espen har nemlig bursdag i dag, og han skulle f gjre akkurat det han vil uten at jeg maser om g ut eller gjre ting, og til hans store glede ble det selvflgelig innedag med masse god mat, ny sesong av Stranger Things p Netflix og Supermario som hadde release denne helgen. Jeg m innrmme at selv om jeg fr abstinenser av sitte inne hele dagen, spesielt nr det er s fint vr som det var i dag, s er det litt godt bare bruke sndagen p lade batteriene til en ny uke. 

     

    Jeg var innom W. B. Samson nr jeg var ute for kjpe frokost i dag, og kjpte to nydelige boller, en kanelsnurr og en toppet med mrk sjokolade og fylt med napoleonskrem. Det er ganske sjeldent jeg spiser snt, men hallo det er bursdag i dag! Vi koste oss i sofaen med boller og en kopp varm kaffelatte med pumpkin spice etter frokost mens vi s p Netflix. Got to admit, pretty perfect! 

     

    pumpkin spice kaffe latte

     

    Pumpkin spice kaffelatte 

    n kopp: 
    2 dl helmelk 
    1 espresso eller en liten sterk kaffe 
    2 ts gresskarpur
    1 klype pumpkin spice kryddermix 
    1 skvett flte etter ferdig krem 
    Stning etter nske, for eksempel sukrin eller fibersirup 


    Ha alle ingrediensene med unntak av flte/krem i en kjele og varm opp. Du finner fremgangsmte p gresskarpur og kryddermix i mitt forrige innlegg (link). Mens kaffen varmes opp kan du lage kremen. Hvis du liker st kaffelatte s kan du ha i litt stning i flten fr du visper den. Jeg har en snn st liten melkeskummer fra IKEA som er helt super, bare ha en skvett med flte i en kopp og visp i ca. 1 min. Hell kaffen i en kopp eller stort glass, topp med krem og str litt kanel eller pumpkin spice over for pynt. 

    Jeg liker gjre kaffen min mer nringsrik, og piffer den gjerne opp med et par ts kollagen og en skvett MCT-olje. Det blir en super drikk hvis man ikke rekker frokost eller liker spise frste mltid litt senere p dagen. innta kollagen, som er et protein, daglig har mange helsefordeler, som du kan lese om i linken. Flte og helmelk inneholder sunt fett som holder deg mett og gende lengre, og MCT-olje bestr av mellomlange fettsyrer som ikke m innom leveren for forbrennes og dermed gir energi umiddelbart. MCT har ogs andre helsefordeler som for eksempel at det virker betennelsesdempende, er gunstig mot diabetes 2 og stoffskifteproblemer, gir pen hud og ker fettforbrenningen

    Maren Aasen har skrevet et flott innlegg om hvorfor man br spise gresskaret og ikke bare ha det til pynt p denne linken. 

     

    pumpkin spice kaffe latte

     

    pumpkin spice kaffe latte

     

    N skal jeg bare nyte resten av kvelden sammen med Espen, og kanskje er jeg s heldig at jeg kan f prve Supermario fr kvelden er omme. Jeg fler at det er gode sjanser for det, siden jeg har laget hjemmelaget gel med jordbr og jun. Espen har ikke helt lagt fra seg barndommen, og gel er noe av det beste han vet, s kanskje jeg fr prve litt mens han gomler i seg gel! Haha. :) 

     

     

    #pumpkinspice #kaffe #latte #hst #gresskar #bursdag 

    0 Kommentarer skjul

    Skriv en ny kommentar

    Om meg

    Lisa Malene

    Bli med inn i min helseverden hvor vi deler interesse for en lykkeligere kropp, glade dyr og en frisk planet. Jeg studerer Kostholdsveileder TMS og elsker dele av min interesse. Jeg gleder meg til bli bedre kjent med deg og fortsette ferden videre p vr helsereise sammen! Kontakt/samarbeid: lisamaleneblogg@gmail.com

    Sk i bloggen

    Kategorier




    Bloggdesign

    Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no